大姨妈指的是月经，月经来了晚上可以多吃一些温补类的食物、含铁量高的食物、以及谷维素含量高的食物等比较好。
1、温补类的食物
女性来月经期间，身体比较虚弱，可能会出现乏力、腹痛等症状，在此期间可以多吃一些温补类的食物，例如鸡蛋、牛奶等，能够为身体提供所需要的能量，有助于缓解不适。
2、含铁量高的食物
如果女性出现月经量过多的情况，可能会导致体内的铁元素摄入不足，此时可以多吃一些含铁量高的食物，例如猪肝、菠菜等，能够促进身体的血液循环，有利于经血的排出。
3、谷维素含量高的食物
如果女性出现月经不调的情况，可能会影响睡眠质量，此时可以多吃一些谷维素含量高的食物，比如糙米、燕麦等，能够调节精神紧张，改善睡眠质量。
除此之外，还可以多吃一些维生素含量高的食物，如西红柿、胡萝卜等，对身体健康有好处。若患者的不适症状加重，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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