女人湿气太重吃有祛湿作用的食物来祛湿，严重的湿气应在正规的中医医院治疗 。
女性应吃清淡易消化的除湿饮食，适当多吃一些具有除湿效果的食物，如荷叶粥、绿豆粥、冬瓜海带汤、三色豆汤、西瓜、苦瓜或冬瓜、丝瓜、黄花菜、绿豆芽还有山药、薏苡仁、扁豆、高粱酱、橘子、葡萄柚等。外湿入内，内湿不化，内外湿邪相互作用，可导致湿邪内积，抑制气机升降，引发疾病。常见症状包括头重、胸闷、腹胀、身体水肿、排尿受阻、大便不适等。严重湿邪者应及时到正规中医院治疗，饮食可作为辅助治疗。
建议女性在饮食中应注意避免使用保湿剂，如中药或滋阴刺激体液的食物。避免暴饮暴食，少吃辛辣、生冷食物，以免导致不良反应。
女性应吃清淡易消化的除湿饮食，适当多吃一些具有除湿效果的食物，如荷叶粥、绿豆粥、冬瓜海带汤、三色豆汤、西瓜、苦瓜或冬瓜、丝瓜、黄花菜、绿豆芽还有山药、薏苡仁、扁豆、高粱酱、橘子、葡萄柚等。外湿入内，内湿不化，内外湿邪相互作用，可导致湿邪内积，抑制气机升降，引发疾病。常见症状包括头重、胸闷、腹胀、身体水肿、排尿受阻、大便不适等。严重湿邪者应及时到正规中医院治疗，饮食可作为辅助治疗。
建议女性在饮食中应注意避免使用保湿剂，如中药或滋阴刺激体液的食物。避免暴饮暴食，少吃辛辣、生冷食物，以免导致不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
