根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，我建议你最好还是说能够尽量的放松自己，并且的话就是说像焦虑的话，其实主要就是你自我心态未调节好所导致，平时尽量的放松，可以做一些运动，或者的话就是说做一些你感兴趣的事情去分散注意力 。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
如何不焦虑？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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