怎样排解抑郁心情？_39问医生

怎样排解抑郁心情？

张保华精神心理科主任医师

首都医科大学附属北京安定医院三级甲等

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抑郁心情可以通过生活方式、药物等来排解。抑郁情绪很常见，每个人都有不同的方式来缓解情绪。有些人会选择暴饮暴食和购物等方式来消除负面情绪，其他人会通过读书和听音乐来缓解情绪。更多的人可能会选择与好朋友交流来发泄负面情绪，从而控制情绪，每个人都可以找到一种方法来缓解生活、工作和学习中的负面情绪。如果没有通过自己调整来缓解问题的好方法，可以寻求心理学家的帮助，让心理医生教会自己管理情绪的方式、方法，同时改变自己对生活的看法，这样情绪就会减少。当负面情绪明显时，可以使用艾司西酞普兰和舍曲林等药物缓解。建议去医院做相关检查。

2022-07-12 浏览100次

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