如果是开心兴奋引发的睡眠问题，这个一般不会持续很长时间的，通常一般不会持续两三天的 。如果还是睡不着的话，可以在晚上进行一下放松训练练习，比如说晚上睡前进行想象放松训练的练习，这个可以帮助大脑放松下来，比较好入睡。
39问医生
失眠有什么解决办法？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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