人体湿热如何调理？_39问医生

人体湿热如何调理？

段军中医内科主任医师

中日友好医院三级甲等

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人体湿热一般可通过合理饮食、合理作息及加强锻炼等方面进行综合调理。湿热患者经常出现疲劳、头昏眼花或身体困倦、体温低以及脉滑等症状。如果症状轻微，可通过合理饮食、合理作息及加强锻炼进行改善。例如，可以吃一些以清热利湿为主的食物，如薏苡仁、红豆及扁豆、白豆蔻或芦根等。同时，戒烟戒酒，少吃辛辣、油腻以及油炸食品。在日常生活中，患者应注意有规律地作息，避免熬夜、过度劳累，保持良好的态度。同时，注意加强锻炼，可以进行慢跑、游泳及骑自行车等，有利于尽快缓解病情。

2022-08-04 浏览100次

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