吃那些食物可以降血压？_39问医生

吃那些食物可以降血压？

梁云云中医妇科主治医师

南昌市第三医院三级甲等

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降血压在饮食方面需注意以下几点：第一点，多吃新鲜的水果蔬菜，有芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜、西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、红枣、桑葚、茄子和胡萝卜等。第二点，多吃坚果类的点心。第三点，多吃海带、紫菜、海参、鲍鱼和虾皮。第四点，多喝牛奶可以降脂，多吃豆制品，黑木耳、香菇、蜂蜜等。第五点，注意低盐低脂饮食。

2019-08-13 浏览100次

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