失眠的人可以多吃奇异果 ，奇异果含有丰富的维生素C和钙、镁，有助于神经传导物质的合成与传递，并且，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。每天食用两颗奇异果，就能促进睡眠。也可以吃一些梨，梨可加速体内器官组织的运作，促进新陈代谢，经常吃梨可以缓解失眠的症状。还可以多吃桑葚、香蕉、桂圆等都有很好的助眠作用。
39问医生
治疗失眠吃什么水果好？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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