如何应对亚健康？_39问医生

如何应对亚健康？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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根据你说的，亚健康临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。在应对亚健康方面，建议从平时的生活饮食起居上改善，另外配合中医中药调理即可。

2019-08-13 浏览100次

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