月经30天来一次通常是正常情况。
女性的正常月经周期为21-35天，月经周期是从上一个月经周期的第一天开始计算到下一个月经周期的前一天。在大脑皮质的控制下，女性的月经可能会提前或稍微推迟。一般月经会偶尔波动，7天内偶尔推迟或7天内早发属于正常波动范围。如果女性的月经周期少于21天，则称为月经过多，主要由黄体功能不足引起。如果女性的月经周期超过35天，并且经常2-3个月不来，通常是由疾病引起的月经紊乱。
建议在经期多吃温软食物，避免生冷、坚硬、刺激性的食物。还应注意保暖，并且避免剧烈运动。
女性的正常月经周期为21-35天，月经周期是从上一个月经周期的第一天开始计算到下一个月经周期的前一天。在大脑皮质的控制下，女性的月经可能会提前或稍微推迟。一般月经会偶尔波动，7天内偶尔推迟或7天内早发属于正常波动范围。如果女性的月经周期少于21天，则称为月经过多，主要由黄体功能不足引起。如果女性的月经周期超过35天，并且经常2-3个月不来，通常是由疾病引起的月经紊乱。
建议在经期多吃温软食物，避免生冷、坚硬、刺激性的食物。还应注意保暖，并且避免剧烈运动。
