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三种促进青少年增高的长高方法？

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首先应该调整孩子的饮食，多给孩子吃一些蛋白质的食物，蛋白质能使体内多余的脂肪很快的燃烧，使体重减轻，促进孩子骨骼的发育，也可增强身体对疾病与疲劳的抗抗力，。可以给宝宝多补充一些动物性蛋白，可以让孩子吃一些蛋类、牛奶等食物，让孩子少吃零食，多睡觉，保证充足的睡眠，可以很好的让孩子发育，同时可以让孩子多做一些户外活动，例如打篮球、跑步等。