一般情况下，在早上起床后喝胶原蛋白比较好，因为此时胶原蛋白处于浓缩状态，更有利于人体吸收。此外，在喝胶原蛋白时要注意避免空腹喝，以免影响胶原蛋白的吸收。
1、早上起床后喝
胶原蛋白是人体中含量较丰富的一种蛋白质，具有一定的锁水和保持皮肤弹性的作用，还可以促进骨骼生长，维持机体营养平衡。胶原蛋白还可以与体内的一些毒素发生反应，促进排出体外，在早上起床后喝胶原蛋白，有利于人体吸收，还可以补充人体所需要的营养物质。
2、饭后喝
但要注意避免在空腹的时候喝，以免胶原蛋白在空腹的状态下被肠道吸收，无法起到补充胶原蛋白的作用，还可能会导致胶原蛋白出现变性，从而影响到胶原蛋白的吸收。
3、避免睡前喝
睡前喝胶原蛋白可能会导致胶原蛋白在睡眠过程中被代谢，不能较好地被人体吸收利用，从而出现营养浪费的情况。
4、避免用铁剂送服
胶原蛋白是一种生物高分子，建议使用温水送服，避免使用铁剂送服，以免影响胶原蛋白的吸收。
5、避免与维生素C同服
维生素C具有一定的还原性，可能会影响胶原蛋白的吸收，所以胶原蛋白的服用应避免与维生素C同时服用。
6、避免大量摄入蛋白粉
大量摄入蛋白粉会增加肾脏负担，影响胶原蛋白的吸收，所以应避免大量摄入蛋白粉。
如果喝胶原蛋白后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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