月子里一般可以吃点饼干，但要注意适量。
女性在月子里的身体比较虚弱，需要补充大量的营养。饼干的主要成分是碳水化合物，还含有少量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以为女性身体提供一定的能量，适量吃饼干，有利于增强食欲。但是饼干的热量比较高，如果吃太多，可能会导致热量在体内堆积，转化成脂肪，引起肥胖，还可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以要适量吃。
女性在月子里要注意饮食健康，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、大蒜、炸鸡等。同时要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意保暖，避免受凉，以免影响身体恢复。
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