脱发于遗传,肾虚,血虚,熬夜,紧张都有关系,因此,需要注意调理体质,避免熬夜,加强营养,多吃黑豆,黑芝麻,核桃。可以促进头发生长。头发油于皮脂腺溢出有关,需要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激,油腻的食物,注意休息,不要熬夜,适当锻炼身体,可以吃养血生发胶囊,效果不错。平时怕冷吗。大便如何。