这些位置的肥胖，都应该以运动减肥为主。可以做仰卧起坐，摇呼啦圈，做端腹运动，有助于消耗腹部的脂肪。经常做高抬腿跑步或者是骑单车等运动，则有助于消耗大腿和臀部的脂肪。不过需要注意，减肥运动需要长时间以及一直不间断性进行，每天需要运动一小时以上，每周运动时间不能少于五天。在运动的同时，要注意适量限制能量类食品，如脂肪和糖类食品的摄入量。
39问医生
骑单车能瘦小腿肚子么？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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