老人吃什么补气血最快最好？_39问医生

老人吃什么补气血最快最好？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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吃什么补气血最好：1、阿胶阿胶的食疗价值非常高，吃阿胶能补气补血、调经养颜，所以阿胶属于一类很好的补气血食物。尤其适合血虚的人群服用。2、红枣红枣也属于一类常见的补气血食物。因为红枣中含有大量的铁元素，吃红枣能补铁，而铁元素有助于红细胞的生成，从而起到补血的作用。所以气血两虚的人可以经常吃红枣来补气血。红枣除了能补气血以外，还具有安神、益气、消除疲惫不堪、健脾胃、治疗失眠等作用。

2019-08-13 浏览100次

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