39问医生

跑步后膝盖疼怎么恢复？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

咨询

你的运动量还是比较大的，运动量过大，有可能造成膝滑膜炎的。根据你说的这些情况，如果出现膝关节疼痛的情况，建议最近还是减少运动量，适当减少些时间。用前要做好压腿。以及其他热身动作。如果疼痛剧烈的话，那么建议暂停了，可以做一下热敷，自己做些轻柔的按摩等。

66

2019-08-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品