自身免疫力强弱可以通过日常观察、身体症状、相关检查等方式进行判断。
1、日常观察
如果日常生活中没有出现不适症状，比如发热、乏力、头晕等，且精神状态良好，一般说明自身免疫力比较强。
2、身体症状
如果日常生活中没有出现不适症状，且精神状态良好，说明身体比较健康，没有存在疾病。如果出现不适症状，说明身体免疫力下降。
3、相关检查
如果通过以上几种方法并不能判断自身免疫力的强弱，也可以及时就医，通过血常规检查、免疫球蛋白检查、补体检查等方式进行判断。
除此之外，还可以通过观察脉搏跳动、观察睡眠等方式进行判断。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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