39问医生

手淫好多年了，大概从初三开始才有点频繁，

姜德智外科医师

大庆油田南区医院二级乙等

咨询

你好，您的情况就是手淫导致的。所以关键是戒掉手淫。建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。大约需要三个月时间恢复。

66

2019-09-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品