食盐过咸会造成那些不舒服的感觉？_39问医生

食盐过咸会造成那些不舒服的感觉？

谭剑锋营养科医师

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食用过咸的食物实际上会导致钠元素摄入超过正常值，主要表现症状为口渴、反胃、心率加快。长期食用过咸的食物容易诱发心血管疾病。因此建议每天摄入的食盐应该限量，建议不超过6克。同时建议保证每天充足饮水，并且适宜多吃富含钾元素的食物，可以选择食用香蕉、西红柿、红薯。

2019-09-07 浏览100次

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