一，可以在饭后喝一些酸奶。酸奶中的益生菌可以促进胃肠道的蠕动，加快食物在胃肠道里分解。而且酸奶还有防癌的作用。二，也可以在吃饭之后吃一些水果，比如苹果。苹果中有丰富的果胶，果胶也可以促进肠胃的蠕动，加快排便。三，吃饭之后不要立刻躺下，一定要去外边散散步，锻炼锻炼，可以促进肠道消化，同时也可以增强身体的免疫力。
39问医生
晚上吃饭不消化怎么办？
许吉成
消化内科
副主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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