出现抑郁情绪要注意及时调整 ，首先要调整自己的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，克服自己的性格缺陷，不要太计较一些小的事情，告诉自己没有什么比自己的健康更重要的，一切都会过去的，不要给自己太大的压力。多到户外活动，参加体育锻炼，参加一些自己觉得有意义的事情，从中找到自己的价值，可以克服抑郁情绪。另外要避免接触给自己带来负面影响的人和事。多与积极、 开朗、乐观的人交流、沟通。
39问医生
心情抑郁怎么缓解？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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