通常情况下，可以通过观察面色、触摸身体、观察食欲等方式来判断是否存在脾虚的情况。
1、面色
脾虚主要是指脾脏的功能出现失常，可能会导致患者出现面色苍白、面色萎黄等症状。如果出现上述症状，建议患者可以适当吃红枣、桂圆等食物，有助于改善脾虚的情况。
2、触摸身体
脾虚的患者可能会存在腹胀、腹痛等症状。如果患者用手触摸腹部，会出现明显的疼痛感觉，则可能说明脾虚已经好转。
3、观察食欲
脾虚的患者可能会出现食欲不振、不想吃饭的情况。如果患者经过积极治疗后食欲逐渐恢复，则说明脾虚在逐渐好转。
除此之外，还可以通过观察体重、观察大便等方式进行判断。建议患者及时就医，可以在医生指导下通过健脾养胃的药物进行治疗，比如人参健脾丸、参苓白术散等。必要时，患者也可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
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