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病情描述：怎么样助睡眠质量？
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曹玺 主治医师 三甲
辽宁中医药大学附属第二医院 消化内科
这种情况考虑是心理方面的因素，平时由于这个事情比较多，工作压力大导致，也可能是由于更年期提前，也会造成睡眠不好，晚上做梦难以入睡。建议平时应多参加体育锻炼，保持良好心态，注意休息，避免劳累，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。 2022-08-26 12:33 举报
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