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脾虚阳虚怎么运动

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脾阳虚的人会出现四肢倦怠，形容消瘦或者肥胖，大便溏稀，手脚寒冷等症状脾阳虚除了药物调理，也应该配合以运动，并且通过有效的锻炼是可以改善这种体质的。脾阳虚的人不适合进行剧烈运动，大汗淋漓反而对身体不好，适合做一些比较温和的有氧运动，并且持之以恒。具体散步。可以在吃过饭以后半个小时，在小区内或者风景区进行散步这种活动比较温和，而且又是全身运动。早晚都可以进行。