39问医生

怎样变得不自卑？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

这种情况还是由于你从小到大的一个性格问题，还是要从根本上解决你这个问题建议你可以适当的多出去走一走散散心跟朋友多开拓一下自己的心理，不要过于自卑，放松心情自己可以找一件自己感兴趣的事情来，慢慢分散一下这个注意力。没有，缓解可以去医院进行的心理疏通。

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2022-09-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。