带孩子烦躁易怒可以通过劳逸结合、适当地表达、适当运动等方法进行调理。
1、劳逸结合：比如把孩子交给自己的父母或伴侣带一下，从而让自己放松一下。自己可以去旅游、散步、看电影，从事娱乐活动，让自己能够心身愉悦。2、适当地表达：同时寻求家庭的支持，比如和自己的伴侣积极沟通和交流，寻求理解。同时将自己的压力或烦躁的情绪发泄出去，也可以寻求自己父母的理解、帮助，能够给自己提出一些建议。3、适当运动：尤其是规律的运动，比如跑步、骑自行车、爬山、游泳等。这些体育活动都可以减少焦虑、烦躁的负面情绪，同时提升自己的神经的钝感力，让自己心灵变得强大。
建议患者平时注意少吃辛辣、刺激、油腻食品。
1、劳逸结合：比如把孩子交给自己的父母或伴侣带一下，从而让自己放松一下。自己可以去旅游、散步、看电影，从事娱乐活动，让自己能够心身愉悦。2、适当地表达：同时寻求家庭的支持，比如和自己的伴侣积极沟通和交流，寻求理解。同时将自己的压力或烦躁的情绪发泄出去，也可以寻求自己父母的理解、帮助，能够给自己提出一些建议。3、适当运动：尤其是规律的运动，比如跑步、骑自行车、爬山、游泳等。这些体育活动都可以减少焦虑、烦躁的负面情绪，同时提升自己的神经的钝感力，让自己心灵变得强大。
建议患者平时注意少吃辛辣、刺激、油腻食品。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
百乐眠胶囊
清开灵颗粒
醒脾养儿颗粒
