湿热体质怎么健脾？_39问医生

湿热体质怎么健脾？

张思燮中医科副主任医师

黄石有色医院二级甲等

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湿热体质最好是给予饮食，运动、药物综合调理。饮食调理可多在饮食物中加入清热利湿的食物，如冬瓜、红小豆、薏苡仁、绿豆、苦瓜等，禁止食用的食物主要有热象较明显的羊肉、葱蒜、狗肉等，烹饪方法也要注意，尽量以熬、蒸、煮为主，不要过多烧烤、煎炸。运动方面主要是选择慢跑，平地走，爬山等运动，使身体微微汗出，促使湿热之邪从汗液排出。采用药物口服来清热去湿，多选用栀子、黄连、黄柏、知母、芡实、陈皮、茯苓、泽泻等，可在服药同时外用刮痧、拔罐，但是一定要请专业医师来操作，避免出现操作不当，引起皮肤损伤。

2019-08-22 浏览100次

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