生小孩体寒可以吃羊肉、山药、枸杞等食物进行食补。
1、羊肉
生孩子会消耗大量的体力和能量，羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素等，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺等功效。生孩子会消耗大量的体力和能量，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体恢复。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效。生孩子会消耗大量的体力和能量，适量食用可以补充身体所需要的能量，有利于身体恢复。
除此之外，生孩子后还可以吃牛肉、红枣等食物。但食物不能代替药物治疗疾病，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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