39问医生

痰湿热症体质如何调理？

王宇明中医骨伤针灸科主治医师

兴安盟人民医院三级甲等

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湿热体质的人可以用温胆汤加减。平时清淡饮食，禁食油腻，辛辣等刺激性食物，不吃过甜过咸的食物，不吃火锅。多在阳光下进行有氧运动，如快步走。慢跑，太极拳，体操等，每次半小时至一小时。平时可以多食用有木瓜、白萝卜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包山药、薏米、冬瓜仁、鲢鱼、鳟鱼、带鱼等食物。

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2023-01-13 浏览100次

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