39问医生

怎么克服自己的自卑？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

根据您所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，像你所说的这种情况的话，其实主要就是由于您自己平时精神压力过大的原因所导致的，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给您自己太大的心理压力，学会自我调节。希望能够帮助到您。

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2022-09-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。