39问医生

克服自卑的5种方法？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说。还是需要多注意休息放松心情。不要让自己太紧张。多注意没有得到缓解的话可以去医院去检查看具体情况的。配合医生的治疗做个心理疏通。多出去跟朋友玩玩。希望以上的回答可以帮助到你的。

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2022-09-20 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。