根据你所说的情况，要发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，别偏食，注意休息。多参加体育锻炼。个人建议，你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素促进身高生长。另外适当多喝一点牛奶和豆浆，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
39问医生
能让人快速长高的方法？
刘少博
心胸外科
医师
锦州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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