上课疲劳犯困打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下或者营养不良引起的。这种情况建议你首先要保证每天至少7至8个小时的睡眠，平时注意劳逸结合不要持久性学习，平时要补充个人营养，希望我的回答能帮助到你。
39问医生
减少睡眠时间方法？
李华
中医科
副主任医师
朝阳市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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