为了增长你的大腿肌肉，可以提高锻炼强度，并随着时间推移逐步增大力量训练。蹲坐、弓步还有腿部推举都是增强腿部肌肉的好选择。摄入更多的卡路里来为锻炼补充热量，并确保摄入大量的蛋白质。最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条，这一组就是做立定跳远，还有就是游泳，游泳不但可以减肥，还对身体的内脏有很好的帮助，如果能坚持做下去，都可以达到锻炼肌肉的目的。
39问医生
大腿肌肉快速增长方法？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
孔朝红
赖迪生
朱欣佚
党华相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-06-19脸部得了过敏怎么治
- 2025-06-19跖疣治疗的方法
- 2025-06-19治带状疱疹要花多少钱
- 2025-06-19成都男性扁平尤治疗方法
- 2025-06-19湿疹怎么治疗 成都
查看更多
- 2024-06-12紧张会得银屑病吗会传染吗
- 2024-06-19阴道缩紧瑜伽
- 2024-10-29焦虑症胸部肌肉紧张吗
- 2024-05-27推拿对抽动症有作用吗
- 2024-05-27盲人按摩能治好癫痫吗
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
Copyright © 2000-2025 39.net
