缺乏睡眠的话，会引起头晕！经常会有头晕的症状，提示睡眠很不足了，经常性的睡眠不足，会引起一系列的疾病，会加快衰老。
长期睡眠不足，是会有大问题的，因为睡眠不好一般不会有好心情，心情很能影响情绪， 口味清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物，可以适当吃些瘦肉。避免辛辣食物就可以的。
长期睡眠不足，是会有大问题的，因为睡眠不好一般不会有好心情，心情很能影响情绪， 口味清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物，可以适当吃些瘦肉。避免辛辣食物就可以的。
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