鉴于你的这种情况，不好说具体休息几天可以好，这要看看你腰肌劳损的程度。一般轻度的话，休息一周左右的时间就可以缓解，恢复正常。若是严重的话可能会需要较长的时间。建议你可以口服布洛芬缓释片和腰痛宁胶囊治疗。平时注意腰部保暖，避免劳累，好好休息，局部用毛巾热敷或理疗。希望能帮到。 。
39问医生
职业病腰疼多久能恢复好？
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2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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