你好，你提供的情况是经常失眠，睡眠质量不佳，身体乏力，精神状态差。经常失眠会引起记忆力下降，精神状态差影响生活工作。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡，不熬夜。不要有太大的心理生活工作压力，可以口服安神补脑液。
39问医生
晚上失眠对身体的危害？
王志远
外科
主治医师
深州市中医医院
二级甲等
咨询
66
2019-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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