快速增高的方法？_39问医生

快速增高的方法？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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你好，您今年18岁。个子比较小，个子的高矮除与遗传因素有关以外，还与运动营养有关。平时要积极参加大运动的活动。如打篮球，排球，羽毛球，乒乓球，骑自行车，游泳，玩单双杠，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。促进长高。注意休息，晚上不要熬夜，保证充足睡眠，压力不要过大，加强营养，积极参加体育锻炼，提高自身免疫力。

2019-08-17 浏览100次

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