胃里有胀气怎么办？

根据您的描述，胃部难受，检查提示胆汁反流，引起导致反流性胃炎。注意饭后避免立即睡觉或者躺着，要避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，禁烟酒，生活秩序要合理，平时要注意适当多做运动，避免久坐和久站，促进胃肠蠕动。避免食用容易产生胀气的食物。如盐的摄入量过多，乳糖、木糖醇、零食、碳酸饮料、豆类制品，这类都容易引起胀气。平时可以吃促胃动力的药物，帮助消化。

胃胀气是一种自我感觉，主要是胃消化功能不好。由于消化功能差，容易引起食物消化不良，吃进去的食物在代谢过程中就可能产生过多气体，而引起腹胀。另外，胃肠、肝胆胰等消化道器官病变也可引起的胃肠道胀气。食物多样化，吃的东西不要过冷过热，养成有规律的进食习惯。
同时可对症口服药物促进胃动力帮助消化，比如四磨汤，四磨汤有行气降逆、消积止痛的作用。可以用于消化不良导致的腹胀、腹痛 、食欲不振。从组成成分看，本品可以治疗肝气郁结导致的胸闷、气喘、食欲不振。肝气郁结犯脾胃，会导致腹胀、食欲不振。
木香
治疗胃部胀满、消化不良、呕吐、腹痛和腹泻等症。
枳壳
理气宽中 ，行滞消胀。主治胸胁气滞，胀满疼痛，食积不化，痰饮内停，胃下垂，脱肛，子宫脱垂等。