39问医生

肠胃不好上火吃什么水果好?

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
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一般胃肠不好的人可以吃黄色的水果,黄色水果中类胡萝卜素含量比较高,具有抗氧化的生理活性,比如柑橘、芒果、柿子、杏子等,木瓜和西瓜、红柚含有番茄红素 。另外再就是含有天然维生素C多的水果,比如红枣、猕猴桃、山楂等,可以防止败血症。另外还有红色水果也是比较好的,比如葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌,同时保护胃黏膜。如果正当胃肠不舒服时,尽量还是少吃水果,以清淡的粥类为主,少吃多餐最好。
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2022-08-26 浏览100
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