39问医生

运动后打哈欠要怎么缓解？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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哈欠提示你缺氧，而在运动的时候身体耗氧量大所以通过打哈欠刺激机体大量吸入氧气。你日常养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，劳逸结合，避免过度劳累和情绪较大波动，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，要进行一定量的体育运动，不能吸烟喝酒。

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2022-08-27 浏览100次

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