孕期血小板低主要是由于叶酸缺乏、铁元素缺乏、血液疾病等原因引起的，可以通过多吃含铁丰富的食物、高蛋白食物、维生素C食物等方式进行缓解。
1、含铁丰富的食物
由于孕妇在怀孕期间，身体内需要大量的营养物质，如果体内缺乏铁元素，就会导致血小板的生成减少，从而引起血小板低的情况。因此，建议孕妇在日常生活中可以多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜、芹菜、黄花菜等，也可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、鲜枣、番茄等，可以促进铁元素的吸收。
2、高蛋白食物
如果孕妇在怀孕期间出现血小板低的情况，也可以多吃高蛋白的食物，如牛奶、大豆、鱼肉等，可以补充机体所需要的蛋白质，促进血小板的生成，从而改善血小板低的情况。
3、维生素C食物
维生素C可以促进机体对于铁元素的吸收，也可以促进血小板的生成，从而改善血小板低的情况。因此，孕妇在日常生活中可以多吃维生素C含量丰富的食物，如橙子、猕猴桃、鲜枣等。
除此之外，还可以多吃含有叶酸的食物，如菠菜、油麦菜等。如果通过食疗的方式，孕妇的血小板低的情况没有得到改善，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
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