39问医生

缓解焦虑的心理方法?

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和身体的植物神经紊乱现象,如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易流汗、四肢发麻。
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2019-08-17 浏览100
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