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虚火旺盛又胃寒吃什么调理？

王宇明 中医骨伤针灸科 主治医师
兴安盟人民医院 三级甲等
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首先虚火旺盛的人一定要调整睡眠时间，保证充足的睡眠，充足的睡眠能够帮助我们人体藏精养神。其次，虚火旺盛的人要控制饮食的调节，注意平时的饮食要保证营养均衡，尽量少吃辛辣有刺激性的食物，多吃清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等等。
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2023-01-13 浏览100次
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