39问医生

经常不喝水会怎么样？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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正常情况下，成年轻体力劳动者需要每日额外补充水分至少1500毫升，来满足人体正常代谢所需。如果人体长期缺水，会造成体内毒素蓄积，胃肠道疾患，皮肤干燥，代谢紊乱等一系列问题。建议你尽量每天足量饮水，水份有助於体内食物的消化吸收及营养的输送，且可稀释体内废物，如尿酸，以利肾脏排泄，并可防止便秘。

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2019-08-17 浏览100次

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