建议吃猴头菇、香菇、黑木耳、白木耳、大蒜等食物增加抗体。
1、猴头菇：能提高T细胞的免疫力，进而增强机体的免疫力。2、香菇：香菇中含有干扰素和诱导剂，可以促进干扰素的产生，增强人体的抗病能力，香菇多糖可以依靠T淋巴细胞的作用来增强人体的免疫功能。3、黑木耳：黑木耳含有多糖，可以增加球蛋白组织在体内，然后增加抗体。4、白木耳：白木耳能刺激淋巴细胞转化、细胞转化和T细胞活性，从而增强人体免疫力，润肺止咳。5、大蒜：大蒜素和大蒜辣素具有良好的杀菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可激活细胞增强免疫。
注意营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，适当地体育锻炼，提高身体素质。
1、猴头菇：能提高T细胞的免疫力，进而增强机体的免疫力。2、香菇：香菇中含有干扰素和诱导剂，可以促进干扰素的产生，增强人体的抗病能力，香菇多糖可以依靠T淋巴细胞的作用来增强人体的免疫功能。3、黑木耳：黑木耳含有多糖，可以增加球蛋白组织在体内，然后增加抗体。4、白木耳：白木耳能刺激淋巴细胞转化、细胞转化和T细胞活性，从而增强人体免疫力，润肺止咳。5、大蒜：大蒜素和大蒜辣素具有良好的杀菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可激活细胞增强免疫。
注意营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，适当地体育锻炼，提高身体素质。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
