首先这种情况其实紧张它就是一种焦虑的情绪的 ，个人建议患者治疗上首先要能够接受自己的不良情绪，要能够带着自己的这种情绪去生活。首先当有这种不良情绪来临的时候你要学会把它当做自身的一部分，能够和自己的不良情绪去相处，能够接纳你所遇到的不良的事情。
39问医生
如何避免演讲时的紧张？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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