中医脾湿可通过改善饮食、适当运动、口服药物等方式进行调理。
1、改善饮食
脾湿的发生与饮食不当有很大的关系，如果在日常生活中经常吃一些寒凉、生冷的食物，就容易导致脾胃运化功能减弱，从而引起脾湿。患者在日常生活中应避免吃寒凉、生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、冰西瓜等，应多吃些温热性的食物，比如红糖、大枣、山药、桂圆等，对改善脾湿有一定的帮助。
2、适当运动
脾湿也可以通过适当运动进行调理，因为通过适当运动可以加快身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道蠕动，使脾胃运化功能加快，从而改善脾湿。
3、口服药物
脾湿也可以在医生指导下服用药物进行调理，比如参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等，可起到健脾祛湿的作用。
除上述措施外，患者还可通过艾灸、拔罐等方式进行调理。在服用药物时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目用药。
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