39问医生

三天不大便的危害？

尹倩然老年科主治医师

徐州医科大学附属医院三级甲等

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不排毒。易导致大便再吸收，会出现色斑，内分泌失调，建议养成定时排便的的习惯。饮食忌辛辣生冷。刺激性食物。多吃水果蔬菜。保持大便畅通。平时多按摩腹部，可以促进排便。多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，多喝水，饭后要适当的活动，每天早晨起来可以喝一杯蜂蜜水，可以经常揉揉自己的肚子，促进肠蠕动。

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2019-08-17 浏览100次

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